Está muito na moda os pequenos-almoços ou os lanches às camadas e como a Greenstore4u não gosta de ficar atrás também já aderimos a essa tendência.
Na Greenstore4u é vos preparado um pequeno-almoço ou um lanche super nutritivo, por isso não deixem de aparecer por lá…
Abaixo deixamos algumas sugestões para que vos cresça água na boca.
1. CAMADAS DE MORANGO E AVEIA
Como fazer:
No fundo de um frasco ou copo (alto), coloque 2 colheres (sopa) de aveia em flocos humedecidas com 6 colheres (sopa) de leite vegetal ao seu gosto, pode ser de soja, de coco, amêndoa, etc.. Junte 2 morangos cortados em pedaços, e por cima junte meio iogurte de soja. Acrescente uma 1 colher (sopa) de chia. Coloque mais 2 morangos e cubra com o resto do iogurte e polvilhe com sementes de papoila e lâminas de coco.
2. CAMADAS DE BANANA, CACAU E AVEIA
Como fazer:
Comece por amassar a banana até obter uma massa homogénea. Acrescente o cacau e a aveia. Misture muito bem e coloque no fundo do frasco ou copo. De seguida acrescente o pêssego aos pedaços pequenos. Por cima coloque o iogurte natural previamente misturado com a chia. Finalize com amêndoas ou nozes. Caso queira adoçar um pouco, coloque um fio de mel.
3. CAMADAS DE BANANA, MARACUJÁ E GRANOLA
Como fazer:
Coloque no fundo do copo ou do frasco algumas rodelas de banana, acrescente o iogurte natural previamente misturado com chia e maracujá. Coloque por cima do iogurte granola artesanal. Coloque mais umas rodelas de banana por cima e polvilhe com sementes de papoila e de girassol e raspas de coco.
Se quiser experimentar e fazer em casa, na Greenstore4u poderá encontrar a maioria dos ingredientes:
Flocos de Aveia | Cevada | Centeio | Trigo
Sementes de Chia
Sementes de Papoila
Lâminas de Coco
Amêndoa | Nozes
Sementes de Girassol
Grué de Cacau
Granola
Mel
Já sabe… venha à Greenstore4u saborear estes magníficos lanches em camadas. Garantimos a maior qualidade no produto. Tudo confeccionado no momento para que as frutas não percam os seus nutrientes…
