Pequenos-Almoços ou Lanches em Camadas… a maior das tendências super saborosa e saudável!

Pequenos-Almoços ou Lanches em Camadas… a maior das tendências super saborosa e saudável!

Está muito na moda os pequenos-almoços ou os lanches às camadas e como a Greenstore4u não gosta de ficar atrás também já aderimos a essa tendência.

Na Greenstore4u é vos preparado um pequeno-almoço ou um lanche super nutritivo, por isso não deixem de aparecer por lá…

Abaixo deixamos algumas sugestões para que vos cresça água na boca.

1. CAMADAS DE MORANGO E AVEIA

Como fazer:

No fundo de um frasco ou copo (alto), coloque 2 colheres (sopa) de aveia em flocos humedecidas com 6 colheres (sopa) de leite vegetal ao seu gosto, pode ser de soja, de coco, amêndoa, etc.. Junte 2 morangos cortados em pedaços, e por cima junte meio iogurte de soja. Acrescente uma 1 colher (sopa) de chia. Coloque mais 2 morangos e cubra com o resto do iogurte e polvilhe com sementes de papoila e lâminas de coco.

2. CAMADAS DE BANANA, CACAU E AVEIA

Como fazer:

Comece por amassar a banana até obter uma massa homogénea. Acrescente o cacau e a aveia. Misture muito bem e coloque no fundo do frasco ou copo. De seguida acrescente o pêssego aos pedaços pequenos. Por cima coloque o iogurte natural previamente misturado com a chia. Finalize com amêndoas ou nozes. Caso queira adoçar um pouco, coloque um fio de mel.

 

3. CAMADAS DE BANANA, MARACUJÁ E GRANOLA

Como fazer:

Coloque no fundo do copo ou do frasco algumas rodelas de banana, acrescente o iogurte natural previamente misturado com chia e maracujá. Coloque por cima do iogurte granola artesanal. Coloque mais umas rodelas de banana por cima e polvilhe com sementes de papoila e de girassol e raspas de coco.

Se quiser experimentar e fazer em casa, na Greenstore4u  poderá encontrar a maioria dos ingredientes:

Flocos de Aveia | Cevada | Centeio | Trigo

Sementes de Chia

Sementes de Papoila

Lâminas de Coco

Amêndoa | Nozes

Sementes de Girassol

Grué de Cacau

Granola

Mel

Já sabe… venha à Greenstore4u saborear estes magníficos lanches em camadas. Garantimos a maior qualidade no produto. Tudo confeccionado no momento para que as frutas não percam os seus nutrientes…

BE GREEN,
BE DIFFERENT.